Ejercicio para el cuerpo y la mente

E

l entrenamiento-ManuVision se ha desarrollado tomando los mejores elementos del yoga y el karate tradicional y así reuniéndolos en una sola disciplina. Estas formas de ejercicio ancestral contienen un conocimiento del cuerpo, que se ha desarrollado durante miles de años. El conocimiento acerca de cómo alcanzar la libertad interior y la fuerza. El entrenamiento es una forma directa de trabajo con uno mismo, con el objetivo de lograr librarse de viejas tensiones, adquirir presencia y sobre todo descubrir la paz interior. Nos hace más abiertos, tanto física como mentalmente. Por otra parte, el entrenamiento es autocuración y mantenimiento del cuerpo.

Además de desarrollar la flexibilidad, el entrenamiento tiene una serie de beneficios directos en el cuerpo. Estimula el flujo sanguíneo y a desintoxicar el cuerpo, aumenta el metabolismo y estimula la mejor funcionalidad de los órganos. Simultáneamente, se trabaja con ejercicios de respiración profunda,. Será más fácil para el cuerpo de deshacerse de los residuos que se acumulan en nuestras articulaciones, músculos y tejido conectivo.

El entrenamiento te da más energía y hace nuestros cuerpos "más jóvenes" de lo que realmente son.
El entrenamiento aumenta nuestra concentración y habilidad de estar presentes en el cuerpo. Mediante la consolidación de nuestro núcleo físico, somos más capaces de mantenernos firmes en nuestras vidas y respetarnos a nosotras mismos. Al aflojar el aparato respiratorio y las viejas tensiones, podemos alcanzar la paz y ampliar nuestras mentes. El objetivo es "una mente sana en un cuerpo sano". El resultado del entrenamiento es la libertad de cuerpo y mente.

El placer del juego y la curiosidad son muy importantes en nuestra actitud ante la vida.Lo mismo es cierto para el entrenamiento, querer sentir a nuestro cuerpo, explorar y superar algunos de nuestros límites o umbrales conocidos físicamente. Es ese mismo deseo y esa alegría, que tiene que llevar nuestro cuerpo a través de la vida. Si recordamos esto evitaremos muchas lesiones y el envejecimiento prematuro de nuestro sabio y maravilloso cuerpo.

foto ejercicio