{"id":1774,"date":"2020-06-13T14:31:54","date_gmt":"2020-06-13T12:31:54","guid":{"rendered":"https:\/\/manuvision.dk\/?p=1774"},"modified":"2026-04-09T11:48:19","modified_gmt":"2026-04-09T09:48:19","slug":"anxiety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manuvision.es\/es\/anxiety\/","title":{"rendered":"Tratamiento de la ansiedad"},"content":{"rendered":"<h5 class=\"wp-block-heading\">En Manuvision, ayudamos a restablecer el equilibrio del sistema nervioso mediante el contacto suave, la presi\u00f3n y la relajaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n y la musculatura. Cuando el cuerpo est\u00e1 en calma, se vuelve posible trabajar con los pensamientos acelerados que desencadenan la ansiedad. Al abordar tanto el cuerpo como la mente, creamos un espacio para un alivio duradero y una mayor sensaci\u00f3n de estabilidad interior.<\/h5>\n\n\n<style>.kb-image1774_c56826-74 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<figure class=\"wp-block-kadence-image kb-image1774_c56826-74 size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/manuvision.es\/wp-content\/uploads\/Para-web_13-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-14279\" srcset=\"\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" data-srcset=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comprender la ansiedad<\/h2>\n\n\n\n<p>La ansiedad es un estado en el que el cuerpo queda atrapado en una activaci\u00f3n constante, que puede manifestarse como palpitaciones, dificultad para respirar, mareos, problemas de sue\u00f1o, pensamientos acelerados e inquietud.<\/p>\n\n\n\n<p>A nivel f\u00edsico, los s\u00edntomas de la ansiedad son muy similares a los del estr\u00e9s. Sin embargo, mientras que el estr\u00e9s suele ser una reacci\u00f3n a una carga actual, la ansiedad a menudo est\u00e1 desencadenada por traumas del pasado. Adem\u00e1s de s\u00edntomas similares al estr\u00e9s \u2014como mareos, dificultad para respirar, ritmo card\u00edaco acelerado, problemas de sue\u00f1o e inquietud\u2014 la ansiedad tambi\u00e9n se caracteriza por pensamientos acelerados. Los pensamientos desagradables pueden tomar el control y amplificar los s\u00edntomas f\u00edsicos del cuerpo. Esto crea un c\u00edrculo vicioso, en el que la tensi\u00f3n muscular alimenta la experiencia de la ansiedad, que a su vez refuerza una narrativa negativa sobre por qu\u00e9 ocurre. La ansiedad tambi\u00e9n puede estar relacionada con una baja autoestima, incluyendo sentimientos de verg\u00fcenza o desconfianza hacia los dem\u00e1s, lo que puede llevar al aislamiento e intensificar a\u00fan m\u00e1s la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El cuerpo antes que la mente \u2013 Nuestro enfoque en el tratamiento de la ansiedad<\/h2>\n\n\n\n<p>Para romper este c\u00edrculo vicioso, necesitamos trabajar con el cuerpo, no con la mente. La mente es demasiado lenta para interrumpir el flujo de pensamientos que nos atrapan durante la ansiedad. El cuerpo percibe a trav\u00e9s del sistema nervioso, que responde de forma inmediata a recuerdos e impresiones visuales, antes de que se forme un solo pensamiento. En otras palabras, el cuerpo reacciona antes de que podamos detener o cambiar un pensamiento negativo.<\/p>\n\n\n\n<p>En Manuvision, ayudamos a reconectar con el cuerpo mediante la presi\u00f3n, el masaje y la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos y la respiraci\u00f3n. Cuando el cuerpo est\u00e1 en calma, podemos empezar a trabajar con los patrones mentales que mantienen la ansiedad. Un cuerpo enraizado hace mucho m\u00e1s dif\u00edcil que los pensamientos negativos tomen el control, ayudando a romper la espiral de la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/manuvision.es\/es\/find-your-therapist\/\">Reservar un tratamiento<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>At Manuvision, we help restore balance to the nervous system through\u00a0gentle touch, pressure, and relaxation of the breath and muscles. When the body is calm, it becomes possible to work with the racing thoughts that trigger anxiety. 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