In Manuvision training, we move from the mind into the body. We develop strength and flexibility by alternating between dynamic exercises that raise the heart rate and deep stretches that release tension. The training engages the entire body—from the feet to the facial muscles.
Entrenament MANUVISION – CONNECTANT EL COS I la ment
Quan diem que l’entrenament Manuvision consisteix a entrar en el cos, ho diem en el sentit més literal.
- Treballem tot el cos, des dels músculs facials fins als dits dels peus. Et distancies del cap i emprens un viatge a través del cos.
- Despertem els músculs i el teixit connectiu, estimulant la circulació, enfortint l’esquena i el core, i afluixant les articulacions per crear flux al sistema energètic del cos. D’aquesta manera, realment sents tota la vida al teu cos.
THE El MILLOR del ioga, el karate i la teràpia corporal
L’entrenament Manuvision es basa en múltiples disciplines que treballen tant la força com la flexibilitat. Hem integrat el millor del ioga i del karate, combinant-ho amb els coneixements de la teràpia corporal sobre la connexió entre cos i ment. L’entrenament integra:
- Concentració, potència i força del Karate
- Profunditat, respiració i flexibilitat del Ioga
- La comprensió de la teràpia corporal sobre les connexions entre grups musculars, canals energètics i emocions
L’ENTRENAMENT MANUVISION ÉS AUTOTRATAMENT
L’Entrenament Manuvision és una forma d’“autotratament”. A la taula, reps orientació per treballar les teves tensions, i a l’entrenament aprens a fer-ho tu mateix, mantenint el teu cos i prevenint lesions:
- Abordem les contraccions que causen tensió i dolor
- Entrenem la respiració lliure i conscient per alliberar l’estrès i la tensió muscular
- Enfortim el sistema nerviós i la capacitat d’alternar entre repòs i alerta
- Enfrontem les zones on el cos es col·lapsa a causa de la debilitat dels músculs i les articulacions
D’aquesta manera, l’Entrenament Manuvision complementa la teràpia corporal, permetent-te treballar directament sobre les tensions que hi ha darrere dels desafiaments físics i psicològics pels quals pots buscar tractament.
Tots els entrenadors de Manuvision són terapeutes corporals certificats i et guien a través dels exercicis amb un coneixement expert de la connexió ment-cos i de com es relacionen la tensió muscular, els canals d’energia i les emocions.
ENTRENANT L’INTERIOR I L’EXTERIOR
No entrenem per a la perfecció. Entrenem per sentir la vida dins del cos.
L’Entrenament Manuvision tracta de sintonitzar amb tu mateix. Treballem amb calma i presència, entrenant la consciència al llarg de tota la sessió, des de meditacions guiades al començament fins a estiraments al final. L’entrenament t’ensenya a escoltar el teu cos i a reconèixer els teus límits i sensacions.
PROVA L’ENTRENAMENT MANUVISION A CASA
Pots unir-te a l’entrenament de Manuvision Barcelona online cada dijous de 18:00 a 19:30.
El cost és de 10€ i es fa a través de Google Meet, només has de fer clic en aquest enllaç per unir-te a l’entrenament.
Per al pagament, si us plau organitza-ho directament amb el professor.
VINE A PROVAR UNA SESSIÓ GRATUÏTA
Si mai no has entrenat amb nosaltres abans, sempre ets benvingut a una classe de prova gratuïta. Només vine i digues al entrenador que ets nou!
ENTRENAMENT ONLINE
Pots unir-te a l’entrenament de Manuvision Barcelona online cada dijous de 18:00 a 19:30.
El cost és de 10€ i es fa a través de Google Meet, només has de fer clic en aquest enllaç per unir-te a l’entrenament.
Per al pagament, si us plau organitza-ho directament amb el professor.
QUÈ OPINA LA GENT DE L’ENTRENAMENT?
“Tinc una millor sensació de tenir els peus ben ferms a terra, passi el que passi al meu voltant. Això ha estat increïblement important per a mi en un moment en què gran part de la meva vida se sent confusa.” – Aina
“Sento que arribo a una profunditat diferent de la que aconsegueixo, per exemple, amb el ioga. L’entrenament m’activa tant físicament com mentalment, i em fa sentir més preparada per afrontar els reptes del dia a dia. A més, és una manera divertida i variada de mantenir el meu cos fort.” – Ona
“Sento una connexió més profunda amb mi mateix que amb altres formes d’entrenament. Em dona claredat per veure què està passant dins meu i l’oportunitat de descobrir el que necessito.” – Martin