Peter Sagan and Manuvision therapist Steffen Lundsgaard

Manuvision també treballa amb atletes

La teràpia corporal de Manuvision no és només un mètode de tractament que pot ajudar amb malalties i lesions, sinó també una eina per optimitzar el cos per a un rendiment d’alt nivell. Durant molts anys, Manuvision ha treballat amb atletes d’elit d’arreu del món —incloent ciclistes, jugadors de futbol i handbol, atletes d’atletisme, artistes marcials, corredors i navegants.

A través de la teràpia corporal, treballem en:

• Prevenir lesions
• Optimitzar el cos i la respiració, perquè el cos pugui conservar i utilitzar els seus recursos de manera eficaç, permetent que els òrgans funcionin al màxim nivell
• Millorar la mobilitat articular i donar suport a la capacitat del cos per recuperar-se
• Comprendre els senyals del cos i alliberar traumes antics o lesions persistents
• Cultivar la motivació i la determinació, de manera que cos, emocions i ment treballin cap a un mateix objectiu
• Entrenar el focus i l’atenció per mantenir la concentració fins a la línia d’arribada
• Equilibrar la força del core i la flexibilitat
• Regular el sistema nerviós, millorant la capacitat d’alternar entre el rendiment i la recuperació

El rendiment requereix recuperació

Ajudar els atletes a rendir no és només qüestió de desenvolupar força, sinó també de donar suport a la capacitat del cos per recuperar-se. La resistència i la potència depenen de la capacitat del cos per deixar anar i “tornar a la calma” després d’haver fet el màxim esforç. A Manuvision, el sistema nerviós és un element central de la teràpia corporal. Té un paper clau tant en la recuperació com en el manteniment de la calma sota pressió. Entrenem la capacitat de moure’s entre els dos estats fonamentals del sistema nerviós:

• Sistema nerviós simpàtic — on el cos està preparat per a l’acció
• Sistema nerviós parasimpàtic — on el cos està en repòs

A través d’aquest treball, els atletes aprenen a trobar i mantenir l’equilibri entre recuperació i rendiment, cosa que els permet donar el millor de si mateixos mantenint-se tranquils, enfocats i en control.

Manuvision therapist Katinka C. Van Cranenburgh and Duco Telgenkamp

"La diferència més gran per a mi ha estat aprendre a mantenir-me connectat amb el meu cos. La respiració m'ajuda a estar present i, quan les emocions poden fluir en lloc de ser reprimides, em recupero millor, prenc decisions amb més claredat i puc rendir amb llibertat quan més importa."

 – Duco Telgenkamp

L'hoquei olímpic exigeix molt més que força física. Requereix presència, serenitat i la capacitat de rendir sota pressió quan cada moment compta.

For Duco Telgenkamp, Manuvision is an important part of maintaining that balance. Through treatment focused on breathing, body awareness, mobility, and nervous system regulation, he supports both his physical recovery and his mental readiness throughout the season.

Alliberar traumes i lesions antigues

L’enfocament de la teràpia corporal i de l’entrenament en la connexió entre cos i ment és essencial perquè els atletes puguin alliberar traumes antics —ja siguin per lesions esportives o experiències passades— i recuperar la mobilitat en les zones on el cos s’ha tensat. Fins i tot després que una lesió física s’hagi curat, els teixits sovint romanen contrets. Aquestes contraccions redueixen la mobilitat i la circulació si el trauma emocional no s’ha abordat completament.

Molts atletes d’elit també busquen tractament per alleujar l’ansietat de rendiment o per restablir l’equilibri entre cos i ment després de grans competicions. La teràpia corporal de Manuvision dona suport a aquest procés regulant el sistema nerviós i alliberant la tensió que pot bloquejar la recuperació, la concentració i el rendiment òptim.

“He estat molt satisfet amb la col·laboració que he tingut amb Manuvision des del 2010. Ha estat una part important per optimitzar el meu rendiment i mantenir la concentració al més alt nivell. Ha estat especialment útil durant les llargues Grans Voltes, on una recuperació ràpida és absolutament crucial.”

– Alberto Contador, ciclista, Tour de França

Manuvision therapist Kristoffer Glavin Kjær and Alberto Contador

La força més gran neix de les emocions

Rendir al més alt nivell requereix un tipus especial d’impuls: la motivació i la concentració necessàries per mantenir el màxim rendiment fins al final. A la teràpia corporal de Manuvision, ajudem els atletes a descobrir les seves fonts individuals de motivació. Un cop identificades, treballem per desenvolupar la mentalitat i la determinació necessàries per al rendiment d’elit. Això també implica reconèixer i afrontar les debilitats personals, ja que entendre-les permet abordar-les com a reptes mentals en lloc d’obstacles.

L’impuls més fort prové de les nostres emocions. Per això és essencial entendre-les i diferenciar-les dels senyals del cos i de la ment. En essència, aquest treball consisteix a escoltar els impulsos dels pensaments, del cos i de les emocions, i alinear-los en una mateixa direcció. També implica tenir el coratge d’afrontar i alliberar les emocions perquè no bloquegin el rendiment ni s’acumulin com a tensió física.

Cos, relació, atenció i potencial

IEn essència, ens centrem a enfortir el cos, les relacions, l’atenció i el potencial:

• COS: Creem la base per a una respiració òptima i un equilibri estructural, permetent els millors patrons de moviment. També treballem l’entrenament del core i el paper de la nutrició en l’energia, el metabolisme dels greixos i el control natural del pes.
• RELACIÓ:: Treballem la intel·ligència corporal i social: la capacitat d’escoltar els senyals del cos i utilitzar-lo al màxim potencial, així com la capacitat de ser un millor company d’equip entenent els propis mecanismes i fonts de motivació.
• ATENCIÓ:: Ens centrem en la motivació: trobar plaer en l’entrenament. L’entrenament ha de ser el millor lloc per trobar-te amb tu mateix.
• POTENCIAL: Es tracta de descobrir el teu impuls personal i alinear cos, ment i emocions perquè treballin junts cap a un mateix objectiu.

A qui hem ajudat?

Over the years, we have worked with some of the world’s top athletes — from cyclists, football and handball players to track and field athletes, martial artists, runners, and sailors. We are especially proud of our collaborations with the Dutch Mens Olympic Field Hockey Players, Danish Men’s Handball Team and the Tour de France.

Tour de França

Des de l’any 2000, Manuvision ha treballat amb equips professionals de ciclisme com CSC, Phonak i Team Coast. El 2011 ens vam unir a l’equip de Bjarne Riis, Team Tinkoff Saxo, i el 2017 vam treballar amb Team Orica. Hem participat en les principals competicions —incloent el Giro d’Italia, el Tour de France i La Vuelta a España— així com en els camps d’entrenament dels equips. Tant els corredors com el personal tècnic han rebut tractament i entrenament Manuvision.

“El tractament és especialment important per a mi quan afronto etapes que vull guanyar. M’ajuda a concentrar-me mentalment i a tenir una millor connexió amb mi mateix i amb el meu cos. Especialment millora la meva respiració, i també la meva posició sobre la bicicleta. L’endemà del tractament tinc més energia i puc exigir-me una mica més —aquesta diferència que compta a la línia d’arribada. El tractament m’ajuda a guanyar… em fa sentir com Superman!”
— Peter Sagan, Tour de France 2015