els nostres retirs anuals de dejuni

20–22 March 2026
Curs de desintoxicació i dejuni de primavera a Catalunya

Un procés guiat de 24 dies per netejar el cos i donar la benvinguda a la primavera, combinant una dieta desintoxicant i cetogènica amb un dejuni supervisat de 4 dies (a partir del dia 11). El primer dia de dejuni es fa a casa, seguit de tres dies en grup, immersos en la natura a Cal Visó (Berguedà).
El curs està obert tant a principiants com a persones amb experiència prèvia en dejuni, i inclou: meditació, moviment conscient, cercles de compartir en grup, massatge de meridians i temps a la natura.

Dates: 20, 21 i 22 de març
Lloc: Cal Visó (Barcelona)
Facilitadoras: Katinka van Cranenburgh & Aina Godoy Vilà
Preu: 470 € fins al 12 de maig de 2026 530 € a partir del 12 de maig de 2026

Reserves:
+34 625 730 706
+34 655 131 325

Sessió informativa (per a participants inscrits):
4 de març a les 19:00
(Carrer Taulat 77 o via Google Meet)

---

A deep reset for both your body and mind

4–7 de maig de 2026
Curs de desintoxicació i dejuni de primavera a Holanda

Un dejuni de Manuvision combina 20 dies de dieta depurativa amb un retir de dejuni de 3 dies, que inclou un ampli treball corporal, entrenament i massatge. El dejuni serà guiat per Steffen Lundgaard, que té més de 15 anys d’experiència facilitant retirs de dejuni.

Una oportunitat per treballar la ment, el cos i les emocions.

Aquest dejuni té com a objectiu permetre que cada òrgan descansi, amb activitats diàries enfocades a cuidar els òrgans que entren en repòs en cada jornada.

Una oportunitat per treballar la ment, el cos i les emocions.

Aquest dejuni té com a objectiu permetre que cada òrgan descansi, amb activitats diàries enfocades a cuidar els òrgans que entren en repòs en cada jornada.

A nivell físic, el dejuni ajuda a:

• Millorar la circulació
• Afinar i despertar els sentits
• Desintoxicar els òrgans i eliminar toxines acumulades durant anys
• Restablir i equilibrar el metabolisme
• Activar la capacitat natural del cos per sanar-se i regenerar-se

A nivell emocional, el dejuni és una invitació a reconnectar amb tu mateix/a:

• Sense recórrer als patrons habituals d’evasió (tabac, cafè, sucre, picar entre hores, etc.)
• Amb menys energia disponible, prenent consciència de l’esforç que implica sostenir la teva “màscara” (aquesta manera de ser sempre agradable, útil, intel·ligent o tranquil·la) i del que significa permetre’t deixar-la anar
• Permetre’t estar en el grup tal com ets, entregant-te a l’experiència (sigui sentint-te irritable, cansat/da, trist/a o enfadat/da)

Aquesta major vulnerabilitat obre la porta a una dinàmica de grup profundament autèntica, honesta i oberta, on emergeixen comparticions realment significatives.

A nivell mental, el dejuni esdevé una oportunitat per:

• Comprendre el funcionament dels teus òrgans, els grups musculars associats i els sistemes de meridians
• Prendre consciència i reflexionar sobre els teus patrons d’hàbit
• Experimentar una profunda sensació d’autoconeixement i llibertat, juntament amb una energia renovada

En alliberar bloquejos i desequilibris acumulats, el cos pot recuperar-se de diverses afeccions, com ara:

• Trastorns del son i problemes digestius
• Infecciones persistentes o de larga duración
• Ansietat, indecisió i depressió
• Afeccions cutànies
• Millora de la visió i reducció de la fatiga ocular
• Disminució de la intensitat de malalties autoimmunes

Els seus efectes depenen en gran mesura dels bloquejos presents en el teu sistema.

Informació pràctica

Visió general

• 10 days of pre-fasting preparatory diet at home
• 3-day retreat in a serene farmhouse surrounded by nature
• 10 days of post-fasting diet at home

DIETA

Abans i després del retir, seguiràs una dieta personalitzada amb certes restriccions (es proporcionarà una llista detallada). Durant el retir de 3 dies, només es consumirà aigua (i ocasionalment infusions). L’últim dia, trencarem el dejuni junts amb un brou nutritiu i reconfortant.

Programa del retir

• TBC Conference call with all participants with preparatory instructions and setting up online support groups.
• 25 de maig – 3 de juny: Dieta preparatoria
• 4 June: You’ll begin the water-only fast. We will gather at the venue in the afternoon/evening and settle in (you can arrive any time after 14:00).
• 5 and 6 June: Full, active days dedicated to physical training, stretching, and bodywork – designed to cleanse and energize each organ. There will be opportunities for nature walks, swimming, and enjoying the sauna.
• 7 June: Morning with active sessions, and a bowl of soup for lunch to celebrate the completion of the fast. We’ll finish up and be ready to leave around 14:00.
• 8 – 18 June: Post-fast diet (the hardest part!)
• TBC: Optional conference call with a space to share reflections and learnings.

Grups de suport online

Oferim suport online abans i després del retir, on podràs connectar amb altres persones, fer preguntes i compartir les teves experiències. Aquestes trobades entre participants garanteixen un acompanyament continu i afavoreixen un fort sentiment de comunitat al llarg de tot el procés.

Lloc

El dejuni de 2026 tindrà lloc a De Uelenspieghel, Winkelsteeg 5, 7975 PV Uffelte, Països Baixos. A dues hores d’Amsterdam en transport públic, aquesta encantadora casa de camp antiga està envoltada d’una reserva natural amb bosc i llac.

---

Curs bàsic de Teràpia Corporal Manuvision

30 & 31 de mayo 2026
Curs bàsic de Teràpia Corporal Manuvision

Curs pràctic de tècniques manipulatives de Manuvision (massatge, pressió, respiració i moviment), centrat en l’aplicació directa i l’aprenentatge corporal.
Tècniques eficaces, segures i fàcils d’aprendre, útils per complementar altres pràctiques terapèutiques, fins i tot sense experiència prèvia en teràpia corporal. Inclou exercicis de desenvolupament personal aplicables a la vida quotidiana i professional.

Lloc: Lloc: Manuvision Training Center, Barcelona
Dates: Mayo 30-31, 2026
Imparteix: Aina Godoy Vilà
Preu: Preu: 375 € fins al 15 de gener · 475 € després
Reserves: +34 625 730 706

Retir d’estiu – 9 a l’11 de juliol de 2026

Retir de natura i treball corporal als Pirineus

Et convidem a un retir de 3 dies a Mas El Negre (Ogassa), un espai per reconnectar amb el cos, la natura i les preguntes essencials de la vida.

A través del treball corporal, la presència a la natura i el suport del grup, explorarem:

• A felt connection with nature and with our own inner nature.
• L’aquí i ara, l’escolta corporal i la consciència d’un mateix

El retir combina pràctiques de treball corporal, natura, meditació, respiració, entrenament Manuvision a l’aire lliure i espais de convivència compartida.

Lloc: Mas El Negre, Ogassa (Pirineos)
Dates: del 9 al 12 de juliol de 2026
Facilitadoras: Facilitadores: Aina Godoy Vilà i Marie Preisler
Preu: 470 € fins al 12 de maig de 2026
530 € a partir del 12 de maig de 2026
Reserves i informació: +34 625 730 706