El dolor als genolls, malucs i turmells sovint es pot atribuir a la rigidesa als peus i a una manca de coordinació entre les articulacions del genoll, el turmell i el maluc. En un tractament de Manuvision, ens centrem a restaurar la mobilitat als peus, turmells, genolls i malucs, permetent que aquests elements funcionin com un tot integrat. Quan funcionen en harmonia, són menys propensos a la sobrecàrrega i, per tant, també menys propensos a desenvolupar tensió i dolor.
Què causa el dolor de genoll?
Knee pain is very common, affecting both younger and older people. It can arise from various types of overuse as well as conditions such as arthritis. The knee is a particularly vulnerable joint, as it is structurally the weakest of the three joints in the leg (hip, knee, and ankle). It is primarily held together by tendons and muscles that support its many movable parts.
Tot i que el genoll és relativament flexible en comparació amb altres articulacions del cos, està dissenyat per funcionar en coordinació amb els malucs i els turmells. Per això, el dolor de genoll sovint apareix quan els turmells i els malucs estan restringits o manquen de mobilitat. En aquests casos, el genoll acaba suportant més càrrega de la que està preparat per assumir.
Quan el dolor de genoll no té una causa clarament definida, l’enfocament s’ha de centrar a crear més llibertat i flexibilitat als turmells i als malucs. Quan turmells, malucs i genolls treballen junts, la càrrega sobre el genoll disminueix, fent-lo menys propens a la tensió i al dolor.
Genolls i sensibilitat
A nivell psicològic, els genolls poden reflectir com ens posicionem emocionalment a la vida. Com que és una articulació flexible i vulnerable, també està associada a una certa sensibilitat, que pot ser difícil de reconèixer i gestionar plenament. Tot i que la sensibilitat és essencial per sentir i processar emocions, sovint es percep com una debilitat, ja que moltes persones tenen dificultats per relacionar-se amb la seva vida emocional.
Per això, un patró comú de tensió és compensar aquesta sensibilitat amb rigidesa i control. Els genolls hiperestesos són un exemple de com intentem mantenir el control físicament, cosa que pot generar una gran càrrega a la zona lumbar, els turmells i els malucs.
Des d’una perspectiva energètica, els genolls sovint estan relacionats amb el plexe solar i l’energia digestiva. El meridià de l’estómac passa pel genoll, i els desequilibris en aquest sistema s’associen amb problemes digestius, mals de cap, dolor de coll, major sensibilitat a l’estrès i problemes de genoll.
Què causa el dolor de turmell?
En tractar el dolor de turmell, primer observem els peus i la postura general del peu. El peu està dissenyat evolutivament per moure’s sobre superfícies irregulars, però com que la vida moderna té lloc principalment en superfícies planes, els nostres peus rarament utilitzen tot el seu rang de moviment i capacitat.
El turmell i el peu estan dissenyats per funcionar conjuntament, i quan els peus es tornen rígids o limitats, això també afecta els turmells. Com a resultat, els turmells poden no desenvolupar la força i mobilitat necessàries per ser resistents als esquinços i lesions similars. El sistema nerviós, dissenyat per respondre ràpidament als estímuls externs, també pot tornar-se menys reactiu en zones que no s’activen regularment. En essència, millorar la salut del turmell implica restaurar la mobilitat als peus i restablir una connexió forta i estable amb el terra, cosa que afavoreix tant la funció del peu com del turmell.
En el tractament, avaluem els patrons de tensió als turmells i a les articulacions relacionades, treballant per millorar la circulació, la mobilitat i la flexibilitat amb l’objectiu de reduir la rigidesa i el dolor.
Què causa el dolor de maluc?
El dolor de maluc sovint està relacionat amb l’estat dels genolls i els turmells, de manera que el tractament acostuma a examinar la relació i coordinació entre aquestes tres articulacions. La tensió a les espatlles també pot afectar negativament els malucs (i a l’inrevés), ja que ambdues formen part del sistema global de compensació de tensions del cos a través de la columna vertebral. Aquests patrons de tensió solen ser diagonals, cosa que significa que la tensió en un costat del maluc pot estar relacionada amb la tensió a l’espatlla oposada.
Una estructura clau en la funció del maluc és el múscul psoes, que connecta la part superior i inferior del cos i té un paper important com a flexor del maluc. Per això, el tractament del dolor de maluc sovint inclou l’alliberament de la tensió al psoes i la relaxació de la zona lumbar.
L’articulació del maluc forma part de la pelvis, que —igual que els peus— actua com a base del cos. Els malucs connecten la part superior del cos amb les cames, que ens permeten moure’ns pel món, i la tensió en aquesta zona pot influir en com ens movem i experimentem la vida. Mentre que l’arrelament a través dels peus es relaciona amb l’estabilitat i la connexió amb el món exterior, l’arrelament a través dels malucs es relaciona més amb l’estabilitat interna i la capacitat de sentir-se en equilibri amb un mateix.
Des d’una perspectiva energètica, els malucs estan associats amb la vesícula biliar. La rigidesa als malucs sovint s’interpreta com un signe de desequilibri o bloqueig en aquesta àrea, que tradicionalment es relaciona amb la motivació, la presa de decisions i l’expressió de la ira.